لماذا ننسى الأحلام بعد الاستيقاظ، لنأخذ أولئك الذين يستيقظون في الصباح ونقول ، “لقد كان لدينا الكثير من الأحلام ، ولا يمكنني تذكر أي منها” ، وهنا نقدم تفسيرًا علميًا.
إنها مشكلة مشتركة بيننا جميعًا ، حيث ننسى الأحلام التي كانت لدينا في الليل عندما نستيقظ في الصباح. بالطبع هناك بعض الأسباب لذلك فلنتحدث عنها الآن.
في الواقع ، إذا حدثت مرحلة إنهاء الحلم عند الاستيقاظ ، فإن معدل تذكرنا أعلى بكثير مما لو انتهى الحلم قبل أن نستيقظ. لأن الدماغ يجب أن يكون مستيقظًا أثناء تكوين الذكريات طويلة المدى. أثناء النوم ، الوضع هو عكس ذلك. لذلك ، فإن معدل تذكرنا للحلم يتناسب طرديًا مع الوقت بين استيقاظنا ووقت رؤيتنا للحلم.
نسيان الأحلام بعد الاستيقاظ
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص الذين لديهم نشاط أكثر لموجة دماغ ثيتا في قشرة الفص الجبهي بعد الاستيقاظ من نوم الريم (الجزء الذي يحلمون به من النوم) كانوا أفضل بكثير في تذكر أحلامهم. يزيد معدل استدعاء الأحلام بالتناسب المباشر مع القرارات العاطفية والاتساق المنطقي الذي تتضمنه. تظهر الدراسات أن الأحلام حول المواقف التي يقل احتمال حدوثها في الحياة الواقعية لا يتم تذكرها كثيرًا . أكثر أنواع الأحلام شيوعًا التي نتذكرها هي الكوابيس. تسمح مثل هذه الأحلام للعقل والجسم بالتخلص من الحالة السلبية وتجعلنا نستيقظ. كما ذكرنا للتو ، إذا انتهى الحلم عندما نستيقظ ، فمن المرجح أن نتذكره.
إذا أردت فلنتعمق في موضوع مختلف تمامًا. إذا قلت “أريد أن أتذكر الأحلام التي كانت لدي” ، فإن التقنية التي سأخبرك بها الآن قد تكون مفيدة لك.
لماذا ننسى الأحلام بعد الاستيقاظ
قد يكون التعرض لأية تفاصيل ملحوظة (رؤية شخص ما في غرفتك ، أو فحص هاتفك بمجرد استيقاظك) هو كل ما يتطلبه الأمر لنسيان حلمك بعد الاستيقاظ. لذلك ، قبل أن تذهب إلى النوم ، فإن وضع فكرة “أريد أن أتذكر حلمي عندما أستيقظ” في ذهنك باستمرار سيمكنك من أن تتأثر بطريقة نفسية إيجابية. لذا اجعل هذا هو الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى التفكير فيه قبل النوم ؛ تريد أن تتذكر حلمك. وتأكد من وجود دفتر ملاحظات وقلم بجانب سريرك. لأن الرسم أو التدوين حتى أصغر التفاصيل عن الحلم في عقلك سيساعدك على تذكر بقية الحلم.
هناك العديد من النظريات حول سبب صعوبة تذكر الأحلام بعد الاستيقاظ.
بينما يقول سيغموند فرويد ، الذي يظهر على أنه طبيب الأعصاب النمساوي ومؤسس علم التحليل النفسي ، أن الأحلام هي تعبير عن مشاعرنا المكبوتة ، لذلك لا نريد أن نتذكرها ، يعتقد بعض العلماء أن هذا ناتج عن تغيرات كيميائية عصبية. في مرحلة النوم ، المعروفة باسم نوم الريم ، حيث تحدث الأحلام.
من ناحية أخرى ، قال علماء في جامعة موناش الأسترالية في ملبورن إن سبب نسيان الناس لأحلامهم يرجع إلى خصائص وظائف المخ المرتبطة بالنوم والاستيقاظ. عندما تغفو ، تظل أجزاء من دماغك نشطة. تظهر الدراسات أن هناك مناطق نشطة بشكل لا يصدق خلال هذا الوقت ، وأحدها هو الحُصين ، الذي يعمل لفترة طويلة قبل التقاعد للراحة. هذه المنطقة مرتبطة بذاكرتك وهي مسؤولة عن أداء مهام بالغة الأهمية أثناء نومك.
وضح لماذا ننسى الأحلام بعد الاستيقاظ
يقول العلماء أن الحُصين هو المسؤول عن نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى (المؤقتة) إلى الذاكرة طويلة المدى (الدائمة) ، وبالتالي فإن الحُصين هو آخر من يستيقظ.
في دراستهم المنشورة في مجلة Neuron ، أظهر باحثون من جامعة كاليفورنيا للتكنولوجيا أن الاتصال بين المناطق التي تتشكل فيها الذاكرة ثم تخزن بعد ذلك يحدث في مرحلة نوم الموجة البطيئة (SWS) ، وهو جزء من النوم لا يحدث. الحلم ، وفي مرحلة حركة العين السريعة ، على الرغم من أن الخلايا العصبية نشطة ، فإن تواصلها غير متوافق. قد يعني هذا أن الأحلام لا تخزن في الذاكرة.
وفقًا للمعلومات الواردة في Popmech ، لا يتم نقل المعلومات حول الأحلام الموجودة في الذاكرة المؤقتة إلى الذاكرة الدائمة ، وبالتالي يصعب على الشخص تذكر الأحلام بعد الاستيقاظ في هذه الأثناء ، يمكن أن يستيقظ الحُصين لفترة وجيزة في منتصف الليل ، وهو ما يفسر سبب انتقال بعض الأحلام إلى الذاكرة الدائمة وتذكرها لدى الناس.
