نصائح للنوم على متن الطائرة، عند السفر بالطائرة من المهم أن تأخذ قيلولة والراحة ، سواء في الرحلات الطويلة أو في رحلة قصيرة مدتها ساعة واحدة. جيد لكن كيف؟ كيف ننام براحة أكبر على متن الطائرة؟
من أول الأشياء التي يجب الانتباه إليها للحصول على رحلة مريحة على متن الطائرة هو اختيار مقعدك بشكل صحيح. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على النوم والراحة بشكل أكثر راحة على طول الطريق. اختر مقعدك بعيدًا عن بوابات الطائرات ودورات المياه ، إن أمكن. وبالتالي ، يمكنك النوم بشكل مريح دون أن تتأثر بصوت الركاب الذين يدخلون ويخرجون من المرحاض. من خلال اختيار مقعد بعيدًا عن الأبواب ، يمكنك أيضًا النوم بشكل مريح بعيدًا عن ضوضاء طاقم المقصورة أثناء إعداد خدمة الطعام والمشروبات. تحقق من المنشور الخاص بنا للحصول على مزيد من النصائح حول اختيار مقعد على متن الطائرة!
من أجل النوم على متن الطائرة دون صعوبة كبيرة ، فإن اختيار جانب النافذة بدلاً من الممر والمقعد الأوسط يمكن أن يجعل عملك أسهل. لأنه بينما توفر هذه المقاعد مكانًا يمكنك فيه لعق رأسك أثناء الرحلة ، فإنها تمنعك أيضًا من الشعور بعدم الارتياح عندما ينهض الركاب الجالسون في مقعدك الجانبي للذهاب إلى المرحاض.
أحضر معك وسائل مساعدة تسمح لك بالنوم دون أن تتأثر بالأضواء والأصوات التي تضاء وتنطفئ أثناء الرحلة. سدادات الأذن ونظارات النوم ، التي يمكنك شراؤها من الصيدليات أو عبر الإنترنت ، تعمل بشكل أفضل مما كنت تتخيله!
إقرأ أيضا:فوائد عصير الافوكادو للجنسالنوم في الطائرة
إذا لم يكن لديك سدادات أذن ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى من مشغل MP3 أو هاتفك في وضع الطيران بدلاً من ذلك. إذا كان هدفك هو النوم بشكل أسرع ، فجرب موسيقى هادئة ومريحة بدلاً من الموسيقى الحية والممتعة. من أجل أن تكون مرتاحًا أثناء السفر على متن الطائرة ، تأكد من الحفاظ على علاقات جيدة مع طاقم الطائرة. هنا مقالتنا لما يمكنك القيام به حيال ذلك!
مرة أخرى على الرغم من أنه لا يعتبر مهمًا جدًا في الرحلات القصيرة ، إلا أنه يمكنك التأكد من أن الملابس التي ترتديها مريحة أثناء فترات التأخير والانتظار المحتملة. إذا كنت مسافرًا في رحلة طويلة في مكان قريب ، فقد تكون هذه الاقتراحات مفيدة. إذا كانت الرحلة تستغرق أكثر من 5 ساعات ، فإن اختيار الملابس الضيقة والابتعاد عن دورات المياه والاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يضمن نومًا أكثر راحة طوال الرحلة بأكملها!
عند السفر بالطائرة ، من المهم أن تأخذ قيلولة والراحة ، سواء كان ذلك على مسافة طويلة أو مجرد رحلة قصيرة مدتها ساعة واحدة. جيد لكن كيف؟ ما الذي يمكن فعله للنوم على متن الطائرة أو على الأقل أخذ قيلولة بشكل مريح أكثر؟ فيما يلي 5 نصائح للنوم براحة أكبر على متن الطائرة.
إقرأ أيضا:ما هي فوائد البندق للصحةنصائح للنوم في الطائرة
لكي تنام براحة أكبر يجب أن تكون المقعد الذي تفضله بجانب النافذة. في مقاعد النافذة ، والتي تخلق مساحة إضافية لك لإراحة رأسك ، ستمنع المضيف / المضيفات وسيارات الخدمة والركاب الذين يذهبون إلى المرحاض من الاصطدام بك بين الحين والآخر ومقاطعة نومك. يمكنك أيضًا فتح ستارة النافذة وإغلاقها كما يحلو لك ، حيث ستتحكم في الستارة. من أهم التفاصيل لإضافة الراحة لرحلتك والنوم على متن الطائرة هو اختيار الملابس. تجنبي البنطلونات الضيقة والجينز والكعب العالي. ستكون هذه هي الأسباب التي تسبب لك مشكلة في منطقة ضيقة حيث ستسافر. من الأشياء التي تعطل النوم على متن الطائرة هو التبريد المتوازن بالتدفئة التي لا يمكن توفيرها. لهذا السبب ، من المفيد جدًا ارتداء بعض الملابس من رقيقة إلى سميكة أو وضعها في مكان يسهل الوصول إليه بسرعة. أنت لا تريد أن تستيقظ منحنياً من البرد.
خذ معك سدادة أذن مناسبة أو سماعة رأس إذا لم تعجبك. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا في اختياره. لأن هناك سماعات أذن تسبب ألماً في أذنيك أثناء النوم ، وهناك سماعات تعمل على توصيل الصوت الخارجي لأذنيك كما هو. لهذا السبب ، فإن زوجًا جيدًا من سدادات الأذن أو سدادات الأذن لن يمنع الأصوات الخارجية من إزعاجك فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالنوم من خلال الاستماع إلى أغانيك المفضلة بنبرة خفيفة.
إقرأ أيضا:التورم المهبلي أثناء الحمل يشير الىنصائح للنوم على متن الطائرة
هذه الخدمات التي كانت في السابق في الخدمات العامة لشركات الطيران ، تم إزالتها الآن من قبل العديد من شركات الطيران أو يتم تقديم هذه الخدمة مقابل رسوم. إذا كانت هناك مثل هذه الخدمة على طائرتك ، خذ وسادتك وبطانيتك من المضيف قبل أن تجلس. لأنه إذا أعطتها شركة الطيران الخاصة بك مجانًا ، فقد لا يكون الأمر متروكًا لك نظرًا لأن لديها رقمًا محدودًا. إذا كنت لا ترغب في دفع رسوم أو إذا لم يكن لدى شركة الطيران التي اخترتها مثل هذه الخدمة ، فيمكنك إحضار وسادتك وبطانيتك الخاصة. يمكنك طلب هذه الباقات ، وهي مجموعات صغيرة تناسب حقيبتك ، عبر الإنترنت أو من المطار. إذا كنت تستخدم بطانية ، فقم بربط حزام الأمان بعد أن ترتدي البطانية حتى لا يوقظك طاقم التحكم في الحزام.